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神田タイマッサージ リラリラブログ ~カフェインレス~

皆さまこんにちは
タイ古式マッサージ リラリラ神田本店 畳屋でございます。

 

私は二年ほど前にストレス過多とゆらぎ期(更年期)の影響もあるのか、

パニック障害を発症しまして、自律神経が混乱を起こし不調にな時期がありました。

 

 

症状は目や耳や鼻が過敏になり混乱、そして動悸、しびれ、

浮遊感が、呼吸かおかしいのがいっぺんにやってきて、

身体が急に不具合をおこすのです。

例えるなら、ロボットがバグって急に動けなくなるようなイメージ。

家を出れなくなるほどでした。

そして少しのあいだ心療内科にお世話になり、その後自身のケアなどでだいぶ回復しました。

 

現在の私の場合は、疲労が溜まったときや、季節の変わり目、

コーヒーのカフェインを摂取したときに軽く発症する傾向があるようで、

規則正しい生活や、コーヒーをカフェインレスに変えたり、

自律神経に良いハーブティーやトリプトファンを含む食品を摂るよう勤めてます。

 

カフェインレスコーヒーやデカフェコーヒーは薄くてあまり美味しくない印象でしたが、

ここ半年飲み続けてるトップバリューのカフェインレスコーヒーはコクがあり美味しいです♪

 

 

私の愛飲中のドリンクを紹介します☆

 

 

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イオン系スーパーで10袋入って298円くらいです。

 お気に入りでコスパよく毎朝飲んでます。

 

 

 

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こちらは成城石井のハニーブッシュティー

お値段忘れました。

ラベンダーの香りが癒されます。

 

ハニーブッシュの効能は、

血糖値を下げる働きと更年期障害の症状緩和という大きな特徴をもっているそうです。

女性ホルモンと呼ばれるエストロゲンと似た働きをする成分が含まれているようです。

 

 

いろいろと自分なりに改善をはかってますが、

一番効果的なのは、誰かにつらさを共感してもらう事だった気がします☆

 

 

 

 

 *おまけ

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 こちらは業スーで買ったインスタントチャイ。

お湯を注ぐだけでスパイシーなチャイが。

 

 

 

 

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2021.02.10

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